ホットアイマスク(充電式)を使ってみました。

充電式のホットアイマスクをamazonで買って、
昨日届きましたので使ってみました。
今日はその感想を。

昼寝は、結構大切。

時間が許す限り、という制限があるので毎日ではないですが、
基本的に私、昼ごはんのあとに20分の睡眠時間をとるようにしています。

もともと夜の眠りが浅めの人ですので、
昼ごはんを食べたあとの眠気がハンパないのです。
たぶん私に限らず多くの人が、そうなんじゃないかと思います。
事務仕事や、その他集中が必要な仕事の敵です。

ですから意図的に昼寝をするようにしています。

お昼の15分～30分程度の睡眠は、
いろんなメリットがあることがわかっています。
今となっては当たり前のことになりつつあるので、多くの方ご存じかと思います。
短時間のお昼寝を、会社をあげて推奨して取り入れているところもあるほどです。

その効果は、
・集中力の向上
・ストレス軽減
・記憶力向上
・作業効率アップ
・夜中の睡眠の質向上
など、
本当にいろいろありますし、
実際にやってみて、確かな実感があります。

午後眠たくなることは一切なくなりましたし、
スッキリした気分で、午後の仕事にも取り組めるようになりました。

ただし、30分以上の睡眠は仮眠ではなく「本寝」に入ってしまうので、
却って眠気が残ったり、
身体がだるくなったりしてしまうから要注意。

そして、15時以降の昼寝も、
夜の寝付きが悪くなる原因となるのでNGだそうです。

ちなみに、長すぎる昼寝をする人は逆に健康に悪いというデータが出ているとのこと。
昼寝を1時間以上する習慣のある人は、昼寝の習慣のない人にくらべて、
心血管疾患の発症リスクが30％以上上昇、
全死亡リスクも30％上昇するとの報告があるようです。
気になる方は、「1時間以上昼寝　死亡率」とかで検索してみてください。
まぁ現役世代の我々が、そんな生活を送っているとは思えませんが(笑)。

昼寝のお供にアイマスク

そして事務所で昼寝の際にはこれまで、
スマホのタイマーをかけて、ただ目をつぶって眠っていましたが、
やはりまぶしいので、アイマスクを買うことにしました。

そのときに、
「そういえば、『蒸気でホットアイマスク』っていう商品があるな」
ということを思い出したのです。
これ、初めて使ったときあまりの気持ちよさに、
めちゃ感動しました。
目を温めると言うことは、これほど気持ちのいいものなんだ、という
衝撃の体験でした。

そしてふと、
「電熱で暖かくできるアイマスクあるんじゃないか？」
と思って調べてみましたら、
やっぱりあるもんですね。

いろんな商品がありましたが、
私が購入したのはこれ。

特に決め手があったわけではありません。
アイマスクからコードが生えていて、そのリモコン内にバッテリーが内臓されています。
アイマスク内にバッテリーが内蔵されるコードなしのものもあったのですが、
目の前にバッテリーが常にあるのもなんだかイヤなので（もし発火したら、とか）、
少しジャマかもしれませんがコードつきを選びました。

そして、昨日届きました。
箱も説明書も、今時にしてヒドイ日本語です(笑)。
まぁ日本語がヒドイからといって、商品がヒドイとは限らないので、
そこはあまり気にしないことにします。

このアイマスクの特徴

この商品の特徴は概ね次の通りです。

・温度を設定できる

38度、42度、45度、48度、50度と
5段階で温度を設定することができます。
しかし、38度で充分です。誰が50度とかで使うんでしょう(笑)？

・時間を設定できる

10分～40分のタイマーを10分刻みで設定できます。
私は基本、20分でスマホ目覚ましをかけてますから問題ありませんが、
つけたまま長時間寝る場合に、
その間ずっと電熱がつきっぱなしにならないようにする配慮です。
絶対に必要な機能ですね。

・USB-Cで充電できる

充電は普通にUSB-Cで行います。

いまどきいろんなものをこれで充電する必要がありますから、
私の机にはいつでも充電出来るよう、充電端子として3本USB-Cが生えています。
ですからバッテリーがなくなって困ることはありません。

・アイマスクカバーを電熱部分からはずして洗濯できる

アイマスクカバーと電熱部分を別々にすることができるので、
カバーだけを取り外して洗濯することができます。

これもほとんどの商品で対応していますが、
衛生面を考えると必須ですね。

・普通のアイマスクとしても使用できる

アイマスクカバーだけにすると、
これが普通のアイマスクになります。
狙ってそうしているのかどうかわかりませんが。

ですからアイマスクカバーだけでもその用を果たすということで、
もし将来的に電熱部分が壊れてしまったらそれだけ捨てて、
このカバーはそのままアイマスクとして使用する、
ということになりそうです。

どれくらいの耐久性があるかは疑問ですから、
使い捨てのホットアイマスクとどちらがコスパが高いのかまだなんとも言えません。

この商品しか試してませんし、まだ1日の使用感ですので、
他にもっと優れものがあるかもしれませんが、
「充電式ホットアイマスク」、
非常にリラックスできて、とても良いものだと思います。

お昼寝をする習慣のある方はぜひ、検討してみてください。
より幸せな15分を過ごせるかもしれません。
そして、
「こんな、もっといい商品があったよ！」
という場合には、
ぜひ教えていただけたらと思います。